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<블랙커피의 놀라운 효능 6가지>

<블랙커피의 놀라운 효능 6가지>

 

 

1. 두뇌

 

매일 8온스(약 227㎖)컵으로

 

4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이

 

20% 낮아지는 것으로 나타났다.

 

또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의

 

카페인이 들어있는데 이 정도 양은

 

장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.

 

 

2. 심장

 

매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면

 

휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼

 

심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.

 

 

3. 간

 

하루에 2잔 정도의 커피를 마시면

 

간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데

 

도움이 되는 것으로 나타났다.

 

 

4. 당뇨병

 

28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에

 

따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을

 

33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

 

 

5. 발

 

매일 커피를 마시는 남성의 경우

 

통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

 

커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다.

 

 

6. 피부

 

연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를

 

섭취하는 여성은 기저 세포암에 걸린 위험이

 

크게 낮아지는 것으로 나타났다.

출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2023/06/6_73.html