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<코막힘 간단하게 뻥 뚫는 방법>

<코막힘 간단하게 뻥 뚫는 방법>

 

 

코막힘 뚫는법 숨쉬기 조절

 

 

`스펀지`라는 방송에서 소개된 방법은 다음과 같습니다.

 

 

 

 

깊이 숨을 들이쉰다

 

 

내 뱉을 공기가 없을 때까지 천천히 숨을 내쉰다.

 

 

코를 잡는다.

 

 

하늘을 보고 지면을 보는 속도가

 

 

2초 정도 되도록 머리를 위아래로 천천히 움직인다.

 

 

숨을 쉬어야만 한다고 느껴지는

 

 

한계까지 이 동작을 계속한다

 

 

 

 

코막힘 뚫는법 차 마시기

 

 

비염에 좋은 차를 따뜻하게 해

 

 

수시로 마시면 도움이 되는데.

 

 

귤 껍질, 생강, 무를 함께 끓여 마시면

 

 

도움이 됩니다.

 

 

 

 

코막힘 뚫는법 혈액순환 돕기

 

 

유산소운동과

 

 

반신욕, 족욕을 통해

 

 

혈액순환을 원활히 하는 것도

 

 

코막힐 때에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

코막힘 뚫는법 혈 자극하기

 

 

콧방울 옆을 손가락으로 눌러주거나

 

 

미간 사이를 눌러주는 것도

 

 

도움이 될 수 있습니다.

출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2022/11/blog-post_300.html