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<올리브유 놀라운 효능>

<올리브유 놀라운 효능>

 

 

콜레스테롤수치 개선, 항균작용, 피부트러블 개선 등으로

 

 

올리브유에 함유된 불포화지방산은

 

 

세포막, 호르몬 등을 구성하는 필수성분이며

 

 

오메가9는 혈중콜레스테롤수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

올리브유 효능 비오페놀

 

 

인체의 노화를 방지하는 강력한 항산화 물질로

 

 

나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 합성을 방해해

 

 

심혈관 질환을 예방해 줍니다.

 

 

 

 

폴리페놀도 올리브오일의 주 항산화 성분입니다.

 

 

 

 

올리브유 효능 올레인산

 

 

지방산 중 75%를 차지하는 올레인산은

 

 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

 

 

변비를 예방해 줍니다.

 

 

 

 

지중해식 식사가 유방암 발병 위험 68% 낮아

 

 

지중해식 식사에 올리브유를 많이 먹으면

 

 

나이든 여성의 유방암 발병 위험을

 

 

약 60% 이상 줄일 수 있다는 연구결과가 있습니다.

 

 

 

 

스페인의 한 대학에서 5년동안 연구대상을 관찰한 결과

 

 

지중해식 식사+올리브유 섭취군은

 

 

대조군에 비해 유방암 발병 위험이

 

 

68% 낮은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

올리브유 효능

 

 

체내 유해한 활성산소유발물질을 제거해

 

 

노화방지에 효과적이며

 

 

암을 유발하는 아질산염을 감소시키며

 

 

고혈압 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

올리브유 효능 섭취방법

 

 

원액 그대로 섭취하는 법,

 

 

요구르트 혹은 과일주스와 혼합해 섭취하는 법,

 

 

샐러드 등에 곁들여 섭취하는 법 등

 

 

다양한 섭취 방법이 있습니다.

출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2022/11/9_15.html