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<블루베리 효능 6>

<블루베리 효능 6>

1. 콜레스테롤 및 활성산소 배출

블루베리에는 콜레스테롤을 자체를 낮춰주는

프테로틸벤이 다량 함유 되어 있습니다.

또한 한 연구 결과에 의하면 블루베리에

들어있는 안토시아닌은 비타민c보다

활성산소를 무려 2.5배 더 제거해주는 효과가있다고해요

2. 시력보호

블루베리에 함유된 안토시아닌의 가장 대표적인 효능 바로 시력보호입니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 해소하고 망막쇠퇴병을 방지, 시력과 안구건조증, 야먕증,백내장 예방에 있어 큰 도움을 줍니다.

3. 노화 및 치매방지

항산화제 성분인 안토시아닌은 활성산소를 배출함으로서 피부건강을 지켜 노화를 예방합니다. 또한 노화로 올 수있는 다양한 증상, 노안, 치매 등을 예방하는데 탁월합니다.

4. 성인병 예방

앞서 콜레스테롤과 활성산소를 이 블루베리가 배출한다고 말했죠? 최근 연구결과에 의하면 성인병의 발병 대부분이 콜레스테롤과 활성산소에 많은 관련이 있다고해요.

블루베리를 자주드시면, 동맥경화, 뇌졸중 등 심각한 성인병을 예방하실 수 있습니다.

5. 변비 및 대장암 예방

조그만한 블루베리 1개에는 바나나의 2.5배에 달하는 식물유지가 함유되어있어요. 이는 소장에서 콜레스테롤의 및 당 흡수를 억제하고, 장내에 생길 수 있는 유해물질을 차단해 대장암과 변비예방에 아주 좋습니다.

6. 피부미용

각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 블루베리는 피부관리에 큰 도움을 줍니다. 여기에 활성산소를 배출하기 때문에, 노화를 막고 탄력있는 피부유지를 가장하게 해줍니다

출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2022/12/1_638.html